Tu veux détrôner le duc ?

Y a une raison pour que tu mettes les pecs avec le dos (= 2 gros groupes) et une séance épaules + bras ? Ca fait pas beaucoup épaules + biceps + triceps ? En gros jusqu'ici je faisais pecs+triceps, dos+biceps, jambes+épaules (et des abdos en fin de séance quand j'avais la motiv càd pas tout le temps...

1kg par mois au début ça va mais ralentis vite sinon tu vas faire que du fat, ça va arriver d'un coup et ça va être chiant de l'enlever. Sérieux hein. SykZ, je fais 69kg et 16% de BF, j'aimerais remonter à 72kg mais surtout descendre mon BF, tu me conseilles quel genre de programme ? Sachant que je ...

Tu devrais éviter les pagaies, c'est mauvais pour les tendons de la coiffe

cool editing + dorsaux

Je m'entraine une fois par mois (pec+triceps), le mardi/jeudi/vendredi je flex devant le miroir en criant U MIRIN BRAH? et IT'S FUCKING ZYZZ BRO, je tiens une diète sérieuse 80% du temps et je me fais toucher les abdos en boite le samedi soir. J'ai de bons gainz Et je vous conseille sincèrement de f...

Et toi pourquoi tu te bases sur des artistes qui n'ont pas sorti un titre de rap depuis 20 ans ? :p Fabe a arrêté il y a longtemps, Oxmo ne fait plus du rap. C'est pas que je me base sur les plus médiatisés, c'est que je prends le mouvement dans son ensemble, et que les plus médiatisés pèsent plus l...

Vous êtes relous à dire des choses intelligentes, j'ai un peu la flemme de répondre à tout le monde Hayce Lemsi c'est encore un mec qui crache sa haine de la France dans une chanson sur deux, poubelle pour moi (et j'aime bien certains de ses sons) Fabe a arrêté la musique y a X années on peut pas di...

C'est juste qu'xlnc n'a pas fait beaucoup de bruit en fait ;p

Thanks for the explanation Zenity. Don't worry about speaking english, we'll translate if needed, you're more than welcome

" il n'en sera surement pas de même contre les Pays-Bas, un match qui se déroulera ce dimanche 24 janvier à 21h00 CET. La Team France a choisi Abbey CTF et les Néerlandais Turnpike TS."

Y a des choses qui changent pas

Ok mais dans la mesure où le succès fait du bruit... l'un dans l'autre je pense qu'on s'y retrouve, impossible de faire des résultats sans marquer la scène.

Tu me dis si je me trompe mais TSR ça tourne quand même toujours sur les mêmes sujets, genre j'ai trop bu / y a des clochards en bas de chez moi / mes potes sont tarés. Ok c'est bien écrit mais lassant à la longue. Du coup des mecs qui font toujours la même chose je suis pas sûr que ça fasse vivre u...

D'accord mais est-ce que les gars sont vraiment représentatifs d'un mouvement quand ils font pas de concert et 700 vues sur yt ?

Vu comme ça ça parait mieux
thanks

Du coup glglgl

Franchement je te souhaite que ça marche et que ça devienne la nouvelle commu française