Wow génial g8. J'admire ton parcours. La vue du ciel devait être sublime quand t'as traversé l'Atlantique ! Bonne chance pour ton tour du monde en tout cas, j'imagine que c'est vraiment une expérience folle mais tellement enrichissante.

Et j'avais pas réagi à Babache mais beau parcours également !

Ah oui bien sûr adapte à tes envies mais la taille des triceps représentent les 3/4 des bras donc tu peux les solliciter plus que les biceps si tu veux.

colteen a écrit :j'aimerai muscler mon muscle pénien sykz comment fais je

Bah masse le cul des vieilles et des moins vieilles avec autre chose que tes mains, non ?
Sinon tiens, allez je suis gentil je te réponds sérieusement : http://www.musculaction.com/muscler-penis.htm

1kg par mois au début ça va mais ralentis vite sinon tu vas faire que du fat, ça va arriver d'un coup et ça va être chiant de l'enlever. Sérieux hein. SykZ, je fais 69kg et 16% de BF, j'aimerais remonter à 72kg mais surtout descendre mon BF, tu me conseilles quel genre de programme ? Sachant que je...

Bonne chance, envoyez-les orbite en TS !

freefire a écrit :je prend 1kg par mois depuis que je prend ce complément et il est pas constituer que de taurine et je mange bien on dirait un vrai américain à table lol

Ah ça va alors.

des gens font des séries en superset ? J'aimerai une nouvelle séance biceps/triceps (temps de la séance max 2h), des conseils ? Je fais toujours mes bras en superset, toujours 1 exo triceps et 1 exo biceps en même temps, c'est excellent pour la congestion. La séance me prend à peine 1h (4 exos tric...

T'as tout dit KuBuS !

KuBuS a écrit :PS: SykZ j'ai déjà tenté de les faire creuser ce qu'ils voulaient concrètement, mais sans obtenir de réelle réponse sur l'objectif à long terme

Ça m'étonne pas du tout !

Je m'entraine une fois par mois (pec+triceps), le mardi/jeudi/vendredi je flex devant le miroir en criant U MIRIN BRAH? et IT'S FUCKING ZYZZ BRO, je tiens une diète sérieuse 80% du temps et je me fais toucher les abdos en boite le samedi soir. J'ai de bons gainz Et je vous conseille sincèrement de ...

Je prends un gainer que je me fais après une séance (7/8 avoine 1/8 whey), si je bouffe du solide à la place je suis incapable de terminer mon repas du soir (pour le moment en tout cas) :( Bah c'est bon là ;), t'as des glucides et des protéines, c'est complet pour un repas post-workout. Après une s...

C'était lui-même qui faisait le tour du monde :p cf. : Et si je vous emmenais en tour du monde ? Ah ouais voilà ! Ah ça fait déjà plus de 2 ans quand même, j'avais même pas commenté mais ça m'a marqué visiblement. Si jamais tu mets à jour ton topic KuBuS, on se fera un plaisir de regarder tes photo...

Belle vidéo en effet, pendant 2 minutes on se sent en vacances.
Il y a quelques temps KuBuS, si je me trompe pas, avait partagé un lien similaire (mais en photos) de quelqu'un qui voyageait beaucoup c'était cool aussi.

En quoi les haltères endommagent la coiffe des rotateurs claudine ? Ça dépend de l'exercice, c'est pas une vérité générale. Tous les exos qui font faire des rotations d'épaules sont mauvais s'ils sont associés à des charges trop lourdes qui demandent d'utiliser l'inertie ou des balancements du dos m...

C'est pas faux mais il faut aussi savoir prendre du recul par rapport à son entraînement/alimentation et écouter son corps. Personne ne peut dicter quoi que ce soit à qui que ce soit, surtout pas certains coachs qui balancent des programmes bidons aux débutants. Sur Internet il y a énormément d'info...

Comme je l'ai dis, j'ai fais du foot pendant 7 ans, j'allais souvent à la salle de muscu à cette époque pour faire les jambes, et oui, mes jambes sont très bien là, grâce au foot que tu le veuilles ou non :p Si en faisant 2x pecs par semaine tu n'as rien gagné, la faute te reviens, tu fais mal les ...